食卡卡是一款聚焦健康飲食管理的智能平臺，借助科學數據助力用戶達成營養均衡與體重調控目標。平臺匯聚超50萬條權威食物數據，實時更新熱量及營養成分信息，通過圖文并茂的形式清晰呈現每百克食物中蛋白質、脂肪等關鍵指標。飲食記錄功能支持快速搜索添加三餐攝入內容，自動生成日、周熱量報告及營養缺口分析結果。個性化方案定制服務針對減肥塑形、健身增肌等不同場景，輕斷食計劃可結合生物鐘設定合理進食時段。

食卡卡怎么注銷賬戶

打開，點擊右下角【我的】。

在個人頁面點擊右上角的箭頭圖標，即可進入個人信息與賬戶界面。

點擊【注銷賬號】，進入注銷賬號頁面。

獲取短信驗證碼并輸入，接著輸入“確認注銷”這幾個字，之后點擊【注銷賬號】按鈕，就能完成賬號注銷的操作。

食卡卡怎么記錄吃的東西

打開軟件，點擊頁面右下方的【+】按鈕。

在搜索框內輸入我們需要添加的食物。

在搜索結果欄里，選擇并點擊進入目標選項。

在編輯界面中，先確定好食物的克數，再點擊【添加記錄】按鈕，這樣就能完成整個操作流程了。

軟件亮點

權威數據顯示：超50萬條食物營養數據均通過實驗室檢測認證，平臺每日更新當季食材信息，熱量標注精確到千卡，誤差率不足1%，為用戶的飲食決策提供可靠保障。

便捷記錄：三餐記錄支持文字搜索與常用食物快捷添加，拍照識別功能30秒內解析菜品成分，圖文日志自動生成熱量環形圖。

深度剖析：整合飲食與運動數據以生成健康評估報告，明確標注蛋白質攝入不足及碳水化合物過量的項目，周報對比功能可直觀呈現營養結構的改善進程。

軟件特色

場景方案設定如下：減肥模式的每日攝入熱量區間為1200-1500千卡，健身方案對應匹配增肌所需的營養素比例，家庭主婦專區則提供兒童營養餐的搭配技巧推薦。

隱私守護層面，健康日記運用256位加密技術進行存儲，體重曲線圖具備局部隱藏功能，敏感數據需經指紋驗證方可訪問，以此避免信息泄露。

輕斷食指南：16:8間歇斷食方案可自動同步至手機日歷，進食時段的提醒能防止暴飲暴食，禁食期間的飲水提示有助于保持代謝穩定。

軟件用法

飲食記錄操作步驟如下：在首頁點擊加號按鈕，選擇早餐類別；接著搜索“全麥面包”，添加100克的食用記錄；系統會自動計算出該食物對應的290千卡熱量以及12克蛋白質的營養數據。

運動管理方面，在健身板塊選定HIIT訓練計劃，完成時長30分鐘的課程后，同步記錄下消耗380千卡的相關數據，而周報呈現出的熱量缺口對體重管理起到了促進作用。

趨勢追蹤：每月1號在日記頁記錄當下的腰圍數據，通過對比曲線來查看減脂成效，平臺會依據進度實時調整飲食建議方案。

更新日志

v2.3.0版本

食譜功能重磅更新

?為不同人群提供高效的食譜計劃~

?高自由度食譜自定義，讓飲食記錄更科學輕松～

?AI個性化食譜，根據你的個人資料與飲食習慣量身定制！

-新增自定義運動

-新增新手引導視頻

-優化AI識圖快捷記錄的交互

-新增體重目標達成時的交互

-新增AI健康報告左滑刪除

-修復與優化大量問題